Запечено зеле на резени
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Запечено зеле на резени има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 5.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Запечено зеле на резени е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 6.6 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 1.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 18 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Богато на антиоксиданти
- Ниско съдържание на протеини
- Може да изисква добавяне на мазнина или сол за запичане
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Запечено зеле на резени?
Запечено зеле на резени има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Запечено зеле на резени за хора с инсулинова резистентност?
Запечено зеле на резени има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Запечено зеле на резени влияе на кръвната захар?
Запечено зеле на резени има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Запечено зеле на резени в приложението Logi, с вашата порция.
