сърнела
GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г9/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 9/10
- ниско съдържание на калории
- ниско съдържание на мастноразтворими витамини
сърнела има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 28.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сърнела е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
28
Калории
4.4 g
Въглехидрати
2.8 g
Протеини
0.4 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 4.4 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.8 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на калории
- добър източник на фибри
- нисък гликемичен индекс
- ниско съдържание на мастноразтворими витамини
- ниско съдържание на протеини в сравнение с животинските източници
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сърнела?
сърнела има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е сърнела за хора с инсулинова резистентност?
сърнела има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сърнела влияе на кръвната захар?
сърнела има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте сърнела в приложението Logi, с вашата порция.
