листата на цвекло
Нисък ГИ
ГЛ 1 за типична връзка (100 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий спрямо калорийната плътност
листата на цвекло има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична връзка (100 г) добавя гликемичен товар 1.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове листата на цвекло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
листата на цвекло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 4.3 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.7 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.6 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 226 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Високо съотношение на хранителни вещества към калории
- Високо съдържание на натрий спрямо калорийната плътност
- Ограничен протеинов профил за засищане
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на листата на цвекло?
листата на цвекло има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична връзка (100 г) има гликемичен товар 1; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е листата на цвекло за хора с инсулинова резистентност?
листата на цвекло има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на листата на цвекло има най-нисък гликемичен товар?
листата на цвекло има най-ниския гликемичен товар от всички форми на листата на цвекло в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте листата на цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
