мацони
GI 27 · НисъкГЛ 1 / 100 г7/10
Нисък ГИ
27 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 7/10
- съдържа пробиотици
- съдържа наситени мазнини
мацони има гликемичен индекс 27 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мацони е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
61
Калории
4.7 g
Въглехидрати
3.3 g
Протеини
3.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 61 kcal |
| Въглехидрати | 4.7 g |
| Захари (общо) | 4.7 g |
| Природни | 4.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Мазнини | 3.2 g |
| Наситени | 2.1 g |
| Ненаситени | 1.1 g |
| Натрий | 46 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- съдържа пробиотици
- добър източник на протеини
- нисък гликемичен индекс
- съдържа наситени мазнини
- умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мацони?
мацони има гликемичен индекс 27 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е мацони за хора с инсулинова резистентност?
мацони има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как мацони влияе на кръвната захар?
мацони има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте мацони в приложението Logi, с вашата порция.
