Микрозелено зеле
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Изключително висока хранителна плътност
- Може да съдържа следи от пестициди, ако не е органично
Микрозелено зеле има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Микрозелено зеле е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 4.4 g |
| Захари (общо) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително висока хранителна плътност
- Богат на антиоксиданти и фибри
- Много нисък гликемичен товар
- Може да съдържа следи от пестициди, ако не е органично
- Ниската калорична плътност може да не е подходяща за всички нужди
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Микрозелено зеле?
Микрозелено зеле има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Микрозелено зеле за хора с инсулинова резистентност?
Микрозелено зеле има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Микрозелено зеле влияе на кръвната захар?
Микрозелено зеле има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Микрозелено зеле в приложението Logi, с вашата порция.
