Месна плънка
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Относително високо съдържание на наситени мазнини
Месна плънка има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 16.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Месна плънка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Добър източник на протеин
- Ниско ниво на преработка
- Относително високо съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Месна плънка?
Месна плънка има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Месна плънка за хора с инсулинова резистентност?
Месна плънка има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Месна плънка влияе на кръвната захар?
Месна плънка има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Месна плънка в приложението Logi, с вашата порция.
