манатарка
GI 10 · НисъкГЛ 1 / 100 г9/10
Нисък ГИ
10 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 9/10
- ниско съдържание на калории
- ниско съдържание на мазнини
манатарка има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове манатарка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
манатарка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
30
Калории
3.3 g
Въглехидрати
3.7 g
Протеини
0.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 30 kcal |
| Въглехидрати | 3.3 g |
| Захари (общо) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 3.7 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
20%
Минимален
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на калории
- богат на фибри и протеини
- минимална обработка
- ниско съдържание на мазнини
- ниското съдържание на натрий може да не отговаря на всички нужди
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на манатарка?
манатарка има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е манатарка за хора с инсулинова резистентност?
манатарка има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на манатарка има най-нисък гликемичен товар?
манатарка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на манатарка в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте манатарка в приложението Logi, с вашата порция.
