Ментов лист
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Ментов лист има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Ментов лист се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Ментов лист е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Excellent fiber-to-carbohydrate ratio
- ✓ High water content for hydration
- ✗ Limited caloric density for satiety
- ✗ Minimal micronutrient profile per serving
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 44 kcal |
| Въглехидрати | 8g |
| Захари (общо) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6.8g |
| Разтворими | 2g |
| Неразтворими | 4.8g |
| Протеини | 3.3g |
| Мазнини | 0.7g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.5g |
| Натрий | 30mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ментов лист?
Ментов лист има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Ментов лист за хора с инсулинова резистентност?
Ментов лист има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ментов лист влияе на кръвната захар?
Ментов лист има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →