Смесени гриловани зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 2 за типична порция (100 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Леко обработени чрез гриловане
Смесени гриловани зеленчуци има гликемичен индекс 20, по-нисък от обикновената Смесени зеленчуци (50). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 2.
Актуализирано 27.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Смесени зеленчуци
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смесени гриловани зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на вода и фибри
- Без добавени захари
- Леко обработени чрез гриловане
- Умерени въглехидрати
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смесени гриловани зеленчуци?
Смесени гриловани зеленчуци има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 2; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Смесени гриловани зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Смесени гриловани зеленчуци има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Смесени зеленчуци има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Смесени зеленчуци в тази база данни, Кисели зеленчуци има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Смесени гриловани зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
