Кълнове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Кълнове има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Кълнове се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Кълнове е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на вода, ниско съдържание на калории
- ✓ Добро съдържание на фибри и протеини
- ✗ Умерено съдържание на фибри в сравнение с листни зеленчуци
- ✗ Ограничено разнообразие на микронутриенти
- ✗ Ниско съдържание на разтворими фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 30 kcal |
| Въглехидрати | 5.9g |
| Захари (общо) | 0.4g |
| Природни | 0.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.9g |
| Разтворими | 0.57g |
| Неразтворими | 1.33g |
| Протеини | 3.5g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.05g |
| Ненаситени | 0.35g |
| Натрий | 6mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кълнове?
Кълнове има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Кълнове за хора с инсулинова резистентност?
Кълнове има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кълнове влияе на кръвната захар?
Кълнове има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →