Коприва
GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г10/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 10/10
- Много високо съдържание на фибри
- Може да предизвика дразнене, ако се консумира сурова
Коприва има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 22.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Коприва е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
42
Калории
7.5 g
Въглехидрати
2.7 g
Протеини
0.1 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 42 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6.9 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.8 g |
| Протеини | 2.7 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.01 g |
| Ненаситени | 0.09 g |
| Натрий | 4 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Богата на витамини и минерали
- Изключително нисък гликемичен товар
- Може да предизвика дразнене, ако се консумира сурова
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Коприва?
Коприва има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Коприва за хора с инсулинова резистентност?
Коприва има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Коприва влияе на кръвната захар?
Коприва има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Коприва в приложението Logi, с вашата порция.
