Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Задушени листа от сладки картофи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Задушени майтаке Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Задушени стъбла от ревен с канела Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Задушено кейл Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Задушено пуешко филе в домашен доматен и билков сос Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Заешки пастет Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
Замразен десерт с авокадо и мента (с плод на монах) Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Замразен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Замразено авокадо, сурови шамфъстъци, неподсладено бадемово мляко Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Западен омлет Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Запечено зеле на резени Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
запържен зелен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Захарен грах Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зеле, приготвено в пилешки бульон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелева салата с краставица и сусам Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 зелен боб Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зелен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зелен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен фасул с зехтин Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
зелена ечемична трева Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 зелена напитка Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
зелена салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 зелена салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Зелена салата с авокадо дресинг Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зелена салата с дресинг Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Зелена салата със семена Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелена салса Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 зелени аспержи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зелени листни зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 зелени маслини без костилки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Зелени пера на лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зелени фасулчета сотирани с гъби и зехтин Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
зелените на праза Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зеленчуков бульон Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Зеленчуков бульон от домати Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 зеленчуков бульон с месо Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Зеленчуков бульон с пасирани зеленчуци (домашен) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зеленчуков бульон с пресни билки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зеленчуков бульон с противовъзпалителни подправки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зеленчуков бульон сгъстен с чиа семена Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
зеленчуков желе с агар Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Зеленчуков микс на пара с билки Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зеленчуков напитка Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зеленчуков сос Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
зеленчукова салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зеленчукова салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Зеленчукова супа с ниско съдържание на натрий, гъби и диви водорасли Нисък ГИ 18 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зеленчукова фритата Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Зеленчукова фритата Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Зеленчукови обвивки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Зеленчукови пръчици Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зеленчуци Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 зеленчуци на пара Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
извара с ванилия и ксилитол Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Извара с кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Извара с конопено семе Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Извара с прясна мента и зехтин Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Исландски стил прецеден кисело мляко с нарязан пресен лук Нисък ГИ 36 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Италианска салата без домати Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Италиански сиренен пастет Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
Йогурт сос с чесън и слънчоглед Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Йогуртена напитка Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Какаова маса със стевия (неподсладена) Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Каламата маслини Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Каламата маслини с ниско съдържание на натрий Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Калмари в доматен сос Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Каперси Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Капучино Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Карамелен сироп без захар Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
кардуна Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиол и пилешки сос Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиол намачкан и изпечен на малки хапки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиол пюре с екстра върджин зехтин и чесън Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиолена запеканка (карфиол вместо картофи) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиолена супа (пюре, без сметана или сирене) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Карфиолено пюре Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 катък салата Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Кафе с мляко без захар Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 кафе с мляко без лактоза без захар Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Кварк без лактоза Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
квас от цвекло Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Кейл нарязан суров Нисък ГИ 2 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Кейл сотиран с маслиново масло и лимонов сок Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 келп Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Келп на прах Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 кефир без лактоза Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Кефирен сос Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Кефирени зърна Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Кефирени зърна Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Кимчи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Кимчи от краставици Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Кимчи от лук Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 кимчи от напа зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 кисел бульон Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Кисела слива Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Кисели дълги бобчета Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Кисели зеленчуци Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 кисели краставички Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
