Йогуртена напитка
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Йогуртена напитка има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 17.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Съдържа значително повече протеини и няма добавена захар, което стабилизира по-добре кръвната захар.
Нискомаслено извара - ГЛ 1 на 100 г Благодарение на процеса на ферментация съдържа ценни пробиотици, които подпомагат чревната микробиота и метаболизма на глюкозата.
Обикновено неподсладено кисело мляко - ГЛ 1 на 100 г Много високото съдържание на протеини с нула добавена захар насърчава ситостта и ниския инсулинов отговор.
Скир обезмаслен
Видове Йогуртена напитка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Йогуртена напитка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 2.5 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 150 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на калории
- Минимално преработен
- Ниско съдържание на протеини
- Липсват диетични фибри
- Минимална хранителна плътност
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Йогуртена напитка?
Йогуртена напитка има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Йогуртена напитка за хора с инсулинова резистентност?
Йогуртена напитка има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Йогуртена напитка има най-нисък гликемичен товар?
Йогуртена напитка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Йогуртена напитка в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Йогуртена напитка в приложението Logi, с вашата порция.
