Задушени листа от сладки картофи
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- С ниско съдържание на пълноценни протеини
Задушени листа от сладки картофи има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Задушени листа от сладки картофи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Добър източник на диетични фибри
- Отлична хидратация и ниска калорийна плътност
- С ниско съдържание на пълноценни протеини
- Методът на готвене може да намали количеството на чувствителните към топлина хранителни вещества
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Задушени листа от сладки картофи?
Задушени листа от сладки картофи има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Задушени листа от сладки картофи за хора с инсулинова резистентност?
Задушени листа от сладки картофи има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Задушени листа от сладки картофи влияе на кръвната захар?
Задушени листа от сладки картофи има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Задушени листа от сладки картофи в приложението Logi, с вашата порция.
