зелените на праза
Нисък ГИ
ГЛ 1 за типична връзка (100 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен индекс и товар
- Умерени общи въглехидрати
зелените на праза има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична връзка (100 г) добавя гликемичен товар 1.
Актуализирано 7.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
зелените на праза е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 6.5 g |
| Захари (общо) | 3.4 g |
| Природни | 3.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен индекс и товар
- Ниско съдържание на калории и мазнини
- Съдържа фибри и микроелементи
- Умерени общи въглехидрати
- Относително ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на зелените на праза?
зелените на праза има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична връзка (100 г) има гликемичен товар 1; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е зелените на праза за хора с инсулинова резистентност?
зелените на праза има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как зелените на праза влияе на кръвната захар?
зелените на праза има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте зелените на праза в приложението Logi, с вашата порция.
