Извара с прясна мента и зехтин

GI 35 · НисъкГЛ 1 / 100 г8/10

Нисък ГИ

35 GI

ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 8/10

Високо съдържание на протеини
Съдържа наситени мазнини

Извара с прясна мента и зехтин има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Обезмаслен кварк (30).

Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Обезмаслен кварк

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Извара с прясна мента и зехтин е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

110

Калории

3.5 g

Въглехидрати

8.5 g

Протеини

6 g

Мазнини

на 100g

Калории	110 kcal
Въглехидрати	3.5 g
Захари (общо)	3.2 g
Природни	3.2 g
Добавени	0 g
Фибри	0.5 g
Разтворими	0.2 g
Неразтворими	0.3 g
Протеини	8.5 g
Мазнини	6 g
Наситени	2.5 g
Ненаситени	3.5 g
Натрий	40 mg

Ниво на обработка

25%

Минимален

Защо тази оценка?

Високо съдържание на протеини
Съдържа здравословни ненаситени мазнини
Нисък гликемичен индекс
Съдържа наситени мазнини
Ниско съдържание на фибри

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Извара с прясна мента и зехтин?

Извара с прясна мента и зехтин има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.

Подходящ ли е Извара с прясна мента и зехтин за хора с инсулинова резистентност?

Извара с прясна мента и зехтин има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Обезмаслен кварк има най-нисък гликемичен товар?

Извара с прясна мента и зехтин има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Обезмаслен кварк в тази база данни (1 на 100 г).

Вижте Извара с прясна мента и зехтин в приложението Logi, с вашата порция.