Зелена салата с дресинг
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Много ниско въздействие върху гликемичния товар
- Често съдържа скрити добавени захари в дресингите
Зелена салата с дресинг има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената зелена салата (15).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове зелена салата
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зелена салата с дресинг е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско въздействие върху гликемичния товар
- Високо съдържание на вода за хидратация
- Добър източник на здравословни ненаситени мазнини
- Често съдържа скрити добавени захари в дресингите
- Съдържанието на натрий може да бъде повишено в зависимост от избора на дресинг
- Ниска протеинова плътност като компонент на храненето
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зелена салата с дресинг?
Зелена салата с дресинг има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Зелена салата с дресинг за хора с инсулинова резистентност?
Зелена салата с дресинг има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на зелена салата има най-нисък гликемичен товар?
Зелена салата с дресинг има най-ниския гликемичен товар от всички форми на зелена салата в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Зелена салата с дресинг в приложението Logi, с вашата порция.
