Смесени зелени листни зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Ниска калорична плътност
Смесени зелени листни зеленчуци има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Домашен зеленчуков сок (без добавена сол) (20). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Домашен зеленчуков сок (без добавена сол)
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г
Домашен зеленчуков сок (без добавена сол) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г blended
Смесен зеленчуков сок (с пулпа) - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г low sodium
Сок от краставица, спанак и целина - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
Сок от нескорбялни зеленчуци (краставица, целина, спанак), без добавена захар - GI 43 · ГЛ 2 на 100 г марка: v8
V8 Original
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смесени зелени листни зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 25 kcal |
| Въглехидрати | 3.6 g |
| Захари (общо) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.06 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богати на фитонутриенти и витамини
- Много ниско съдържание на захар и гликемично натоварване
- Ниска калорична плътност
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смесени зелени листни зеленчуци?
Смесени зелени листни зеленчуци има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Смесени зелени листни зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Смесени зелени листни зеленчуци има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Домашен зеленчуков сок (без добавена сол) има най-нисък гликемичен товар?
Смесени зелени листни зеленчуци има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Домашен зеленчуков сок (без добавена сол) в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Смесени зелени листни зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
