Смес от спанак, кейл и броколи
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Няма значими (естествено богати на хранителни вещества)
Смес от спанак, кейл и броколи има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от спанак, кейл и броколи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 5.2 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 55 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Отличен източник на диетични фибри
- Богат на основни микроелементи
- Няма значими (естествено богати на хранителни вещества)
- Ниска калорийна плътност (изисква голям обем)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от спанак, кейл и броколи?
Смес от спанак, кейл и броколи има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Смес от спанак, кейл и броколи за хора с инсулинова резистентност?
Смес от спанак, кейл и броколи има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смес от спанак, кейл и броколи влияе на кръвната захар?
Смес от спанак, кейл и броколи има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Смес от спанак, кейл и броколи в приложението Logi, с вашата порция.
