Задушени зеленчуци с яйце
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа умерено количество натрий
Задушени зеленчуци с яйце има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 15.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Задушени зеленчуци с яйце е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 3.2 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на протеини
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа умерено количество натрий
- Съдържа известно количество наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Задушени зеленчуци с яйце?
Задушени зеленчуци с яйце има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Задушени зеленчуци с яйце за хора с инсулинова резистентност?
Задушени зеленчуци с яйце има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Задушени зеленчуци с яйце влияе на кръвната захар?
Задушени зеленчуци с яйце има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Задушени зеленчуци с яйце в приложението Logi, с вашата порция.
