Италианска салата без домати
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на натрий
Италианска салата без домати има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 8.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Италианска салата без домати е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 3.4 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Добро съдържание на фибри
- Ниско ниво на преработка
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа някои добавени мазнини
- Ограничено съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Италианска салата без домати?
Италианска салата без домати има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Италианска салата без домати за хора с инсулинова резистентност?
Италианска салата без домати има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Италианска салата без домати влияе на кръвната захар?
Италианска салата без домати има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
Италианска подправка GI 10 -
Смесени сушени билки (босилек, риган, мащерка) GI 5 -
Студена супа с краставици и кисело мляко GI 25 -
Бульон от билки и подправки без сол GI 15 - Бульон с пресни билки GI 10
-
Смес от сушени билки и подправки (без добавена сол) GI 10 - Сос от карфиол GI 20
-
Доматен сос с билки GI 35
Вижте Италианска салата без домати в приложението Logi, с вашата порция.
