катък салата
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Съдържа пробиотици от ферментирали млечни продукти
- Умерено съдържание на натрий
катък салата има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 27.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
катък салата е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 4.2 g |
| Мазнини | 5.2 g |
| Наситени | 3.2 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа пробиотици от ферментирали млечни продукти
- Добър източник на протеини
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини
- Преработен млечен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на катък салата?
катък салата има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е катък салата за хора с инсулинова резистентност?
катък салата има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как катък салата влияе на кръвната захар?
катък салата има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте катък салата в приложението Logi, с вашата порция.
