Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Гриловани артишоци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гриловани домати Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гриловано пилешко шаурма Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Гръцка салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
гръцки йогурт алфредо сос (лек) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
гръцки йогурт с билков дресинг (нисъкотлъст, високопротеинов) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
гръцки йогуртов глазур Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
гръцки йогуртов дип с пушен пипер и лимон Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
гръцки йогуртов какаов дип (с ненутритивен подсладител) Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
гръцко кафе Нисък ГИ 40 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Гръцко кисело мляко пълномаслено Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Гръцко кисело мляко с ванилия без захар Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Гръцко кисело мляко със зехтин екстра върджин и билки Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Гуакамоле Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гуакамоле Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гуакамоле с магданоз и авокадо Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гуакамоле с чиа Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 гуар Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 гулаш от еленско месо Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 гъба намеко Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Гъба пълнена със сирене Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
гъбен бульон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гъбен и луков сос (без брашно) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 гъбен кебап Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 гъбен кетчуп Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
гъбен сос Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Гъбен сос Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Гъбен сос с мащерка и чесън Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Гъбена емулсия Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Гъбено дюксел Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гъбено песто Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 6/10 гъби Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гъби в зехтин Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Гъби с чесън Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.3/10 Гъби шийтаке, на пара Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Гъби шимеджи Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Гъби, пълнени с раци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Гъста рибена супа Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Дайкон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Дайкон репичка маринована с минимална сол без добавена захар Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Десерт със замразено кисело мляко и фъстъчено масло Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 джило Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Див асперж Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 див копър Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Див лук, кориандър, люта чушка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 див чесън Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Див чесън Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 диви зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 диня репичка Нисък ГИ 32 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Дип с чесън лук Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 домат тип „гълъбово сърце“ Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 доматен райта Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Доматена салса Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Доматено сирене Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 доматено стъбло Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Домати с яйца (без захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Домати Сан Марцано Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Домашен бадемов крем с какао и еритритол Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Домашен гъбен сос (без добавена сол или консерванти) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Домашен гъбен сос с ниско съдържание на натрий Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Домашен зеленчуков релиш (без добавена захар) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Домашен зеленчуков сок (без добавена сол) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Домашен сос от домати и пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Домашен терияки сос със стевия и намалена сол Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Домашна бадемова какаова закуска Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Домашна горчица (ябълков оцет, минимална сол) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Домашна краставична туршия Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Домашна паста от диви гъби със свеж трюфел Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Домашна супа сьомга с листни зеленчуци Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Домашни джинджифилови бисквити с бадемово брашно Нисък ГИ 7 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Домашно гаспачо без сол Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Домашно гуакомоле Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Домашно кисело мляко от конопено семе Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Домашно лимоново сладко със стевия/еритритол Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Дресинг с кефир и билки Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 дресинг с кисело мляко и сирене Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 5/10 дълъг боб Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Дълъг сладък пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Дървесни гъби Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 екстракт от бодлива круша Нисък ГИ 7 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Екстракт от женшен Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Екстракт от люцерна Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Екстракт от червено зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Еленско задушено Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
ендивия Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Еритритол Нисък ГИ 1 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
ескарол Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 еспресо с мляко Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Еспресо с обезмаслено мляко Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Естествена неподсладена кокосова вода Нисък ГИ 3 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Естествено ферментирала ряпа с пробиотици и минимално добавена захар Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Ечемична кафе Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Желе от домашен сок от череши, желатин и еритритол Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 жълт боб Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 жълт боб Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
жълт тиквичка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Задушен манголд Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 задушена еленско месо Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Задушени брюкселски кълнове Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Задушени зеленчуци с яйце Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
