див копър
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да предизвика алергии при чувствителни хора
див копър има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 19.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
див копър е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 31 kcal |
| Въглехидрати | 7.3 g |
| Захари (общо) | 3.4 g |
| Природни | 3.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.1 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.16 g |
| Натрий | 52 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на антиоксиданти
- Нисък гликемичен индекс
- Може да предизвика алергии при чувствителни хора
- Съдържа малки количества естествени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на див копър?
див копър има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е див копър за хора с инсулинова резистентност?
див копър има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как див копър влияе на кръвната захар?
див копър има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте див копър в приложението Logi, с вашата порция.
