Гъби шийтаке, на пара
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Ниско съдържание на калории и мазнини
- Ниско съдържание на протеини
Гъби шийтаке, на пара има гликемичен индекс 10, същият като на обикновената Шийтаке гъби (10).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Шийтаке гъби
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гъби шийтаке, на пара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 34 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 2.4 g |
| Природни | 2.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 9 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на калории и мазнини
- Добро съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Ниско съдържание на протеини
- Съдържа естествени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гъби шийтаке, на пара?
Гъби шийтаке, на пара има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Гъби шийтаке, на пара за хора с инсулинова резистентност?
Гъби шийтаке, на пара има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Шийтаке гъби има най-нисък гликемичен товар?
Гъби шийтаке, на пара има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Шийтаке гъби в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Гъби шийтаке, на пара в приложението Logi, с вашата порция.
