Гуакамоле
GI 10 · НисъкГЛ 1 / 100 г9/10
Нисък ГИ
10 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 9/10
- Високо съдържание на фибри
- Умерена калорийна плътност
Гуакамоле има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Гуакамоле
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гуакамоле е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
160
Калории
8.5 g
Въглехидрати
2 g
Протеини
15 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 8.5 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6.7 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 4.3 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 2.1 g |
| Ненаситени | 12.9 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
15%
Минимален
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на здравословни ненаситени мазнини
- Нисък гликемичен индекс
- Умерена калорийна плътност
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гуакамоле?
Гуакамоле има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Гуакамоле за хора с инсулинова резистентност?
Гуакамоле има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Гуакамоле има най-нисък гликемичен товар?
Гуакамоле има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Гуакамоле в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Гуакамоле в приложението Logi, с вашата порция.
