див чесън
GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г10/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 10/10
- Висока плътност на микроелементи
- Може да причини храносмилателни смущения при чувствителни хора
див чесън има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
див чесън е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
35
Калории
6.5 g
Въглехидрати
2.4 g
Протеини
0.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 6.5 g |
| Захари (общо) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 2.4 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 16 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Висока плътност на микроелементи
- Богат на фибри и антиоксиданти
- Много нисък гликемичен товар
- Може да причини храносмилателни смущения при чувствителни хора
- Възможност за объркване с отровни растения, които изглеждат по същия начин
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на див чесън?
див чесън има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е див чесън за хора с инсулинова резистентност?
див чесън има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как див чесън влияе на кръвната захар?
див чесън има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте див чесън в приложението Logi, с вашата порция.
