Рататуй със смесени зеленчуци
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Рататуй със смесени зеленчуци има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Рататуй със смесени зеленчуци се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Рататуй със смесени зеленчуци е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✓ Без добавена захар
- ✓ Богат на фибри
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Съдържа някои естествени захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 8g |
| Захари (общо) | 4.5g |
| Природни | 4.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 1.3g |
| Мазнини | 2.2g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.7g |
| Натрий | 120mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рататуй със смесени зеленчуци?
Рататуй със смесени зеленчуци има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Рататуй със смесени зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Рататуй със смесени зеленчуци има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Рататуй със смесени зеленчуци влияе на кръвната захар?
Рататуй със смесени зеленчуци има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →