Супа от карфиол с куркума и зехтин

GI 20 · Нисък GL 1 · Нисък Score 8.5/10

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.

Започнете безплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Супа от карфиол с куркума и зехтин има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.

В сравнение с другите vegetables, Супа от карфиол с куркума и зехтин се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.

Супа от карфиол с куркума и зехтин е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.

Гликемичен Индекс 20
Нисък GI
Най-добро за контрол на захарта
Гликемично Натоварване 1
Нисък GL
Минимално влияние върху захарта
55
Калории
5.5g
Въглехидрати
1.8g
Протеини
3.2g
Мазнини

Оценка Logi: 8.5/10

Защо тази оценка?

  • ✓ Високо съдържание на фибри
  • ✓ Съдържа здравословни ненаситени мазнини
  • ✓ Нисък гликемичен товар
  • ✗ Умерено съдържание на натрий
  • ✗ Частична загуба на хранителни вещества при готвене

Ниво на обработка

55%
Умерен

Хранителна стойност (на 100g)

Калории55 kcal
Въглехидрати5.5g
Захари (общо)2.2g
Природни2.2g
Добавени0g
Фибри2.1g
Разтворими0.6g
Неразтворими1.5g
Протеини1.8g
Мазнини3.2g
Наситени0.5g
Ненаситени2.7g
Натрий180mg

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Супа от карфиол с куркума и зехтин?

Супа от карфиол с куркума и зехтин има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.

Подходящ ли е Супа от карфиол с куркума и зехтин за хора с инсулинова резистентност?

Супа от карфиол с куркума и зехтин има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Супа от карфиол с куркума и зехтин влияе на кръвната захар?

Супа от карфиол с куркума и зехтин има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.

Започнете безплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Обратно към начало