Цикория
GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г10/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 10/10
Цикория има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 12.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Цикория
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цикория е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
23
Калории
4.7 g
Въглехидрати
1.7 g
Протеини
0.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 23 kcal |
| Въглехидрати | 4.7 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 1.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 22 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цикория?
Цикория има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Цикория за хора с инсулинова резистентност?
Цикория има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Цикория има най-нисък гликемичен товар?
Цикория има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Цикория в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Цикория в приложението Logi, с вашата порция.
