Гриловани артишоци
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Отлично съдържание на фибри за стабилност на кръвната захар
- Възможност за скрито съдържание на натрий при версиите, консервирани в олио
Гриловани артишоци има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Артишок (15). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Артишок
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гриловани артишоци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 47 kcal |
| Въглехидрати | 10.5 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.4 g |
| Разтворими | 1.6 g |
| Неразтворими | 3.8 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.16 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Отлично съдържание на фибри за стабилност на кръвната захар
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Богат на пребиотичен инулин
- Възможност за скрито съдържание на натрий при версиите, консервирани в олио
- Риск от възпалителни семенни масла при търговска подготовка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гриловани артишоци?
Гриловани артишоци има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Гриловани артишоци за хора с инсулинова резистентност?
Гриловани артишоци има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Артишок има най-нисък гликемичен товар?
Гриловани артишоци има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Артишок в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Гриловани артишоци в приложението Logi, с вашата порция.
