Парен артишок (без масло, без сол)
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Парен артишок (без масло, без сол) има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Артишок (15). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Актуализирано 20.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Артишок
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Парен артишок (без масло, без сол) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 47 kcal |
| Въглехидрати | 10.5 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.4 g |
| Разтворими | 1.6 g |
| Неразтворими | 3.8 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.16 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Богат на микронутриенти
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Парен артишок (без масло, без сол)?
Парен артишок (без масло, без сол) има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Парен артишок (без масло, без сол) за хора с инсулинова резистентност?
Парен артишок (без масло, без сол) има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Артишок има най-нисък гликемичен товар?
Парен артишок (без масло, без сол) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Артишок в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Парен артишок (без масло, без сол) в приложението Logi, с вашата порция.
