Домашен зеленчуков релиш (без добавена захар)
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Домашен зеленчуков релиш (без добавена захар) има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 16.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Домашен зеленчуков релиш (без добавена захар) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Без добавена захар
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа оцет (може да не е подходящ за всички)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Домашен зеленчуков релиш (без добавена захар)?
Домашен зеленчуков релиш (без добавена захар) има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Домашен зеленчуков релиш (без добавена захар) за хора с инсулинова резистентност?
Домашен зеленчуков релиш (без добавена захар) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Домашен зеленчуков релиш (без добавена захар) влияе на кръвната захар?
Домашен зеленчуков релиш (без добавена захар) има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Домашен зеленчуков релиш (без добавена захар) в приложението Logi, с вашата порция.
