Хрян (паста)
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Остър вкус, може да раздразни чувствителен стомах
Хрян (паста) има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хрян (паста) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 48 kcal |
| Въглехидрати | 11.3 g |
| Захари (общо) | 7.9 g |
| Природни | 7.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.3 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.2 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Богат на фитохимикали
- Остър вкус, може да раздразни чувствителен стомах
- Умерено съдържание на естествени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хрян (паста)?
Хрян (паста) има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Хрян (паста) за хора с инсулинова резистентност?
Хрян (паста) има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Хрян (паста) влияе на кръвната захар?
Хрян (паста) има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Хрян (паста) в приложението Logi, с вашата порция.
