Настърган хрян
Нисък ГИ
ГЛ 0.9 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Добавена захар и подсладители
Настърган хрян има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.9.
Актуализирано 9.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Настърган хрян е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 3.3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Естествени антибактериални свойства
- Ниско съдържание на калории
- Добавена захар и подсладители
- Високо съдържание на натрий (сол)
- Възможни консерванти в готови продукти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Настърган хрян?
Настърган хрян има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Настърган хрян за хора с инсулинова резистентност?
Настърган хрян има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Настърган хрян влияе на кръвната захар?
Настърган хрян има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Настърган хрян в приложението Logi, с вашата порция.
