Кейл нарязан суров
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа известно количество естествен натрий
Кейл нарязан суров има гликемичен индекс 2 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 20.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кейл нарязан суров е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 4.4 g |
| Захари (общо) | 0.99 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.1 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.9 g |
| Протеини | 2.9 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.07 g |
| Ненаситени | 0.33 g |
| Натрий | 43 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на витамини и антиоксиданти
- Много нисък гликемичен товар
- Съдържа известно количество естествен натрий
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни хора
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кейл нарязан суров?
Кейл нарязан суров има гликемичен индекс 2 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Кейл нарязан суров за хора с инсулинова резистентност?
Кейл нарязан суров има нисък гликемичен индекс (2), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кейл нарязан суров влияе на кръвната захар?
Кейл нарязан суров има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Кейл нарязан суров в приложението Logi, с вашата порция.
