Салата от кейл и краставица с зехтин и лимон
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Салата от кейл и краставица с зехтин и лимон има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 16.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салата от кейл и краставица с зехтин и лимон е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 2.1 g |
| Природни | 2.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 4.2 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 3.6 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богата на витамини и антиоксиданти
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Ниско съдържание на протеини
- Може да е с ниско съдържание на калории за хранене
- Някои хора може да имат затруднения с храносмилането на суров кейл
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата от кейл и краставица с зехтин и лимон?
Салата от кейл и краставица с зехтин и лимон има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Салата от кейл и краставица с зехтин и лимон за хора с инсулинова резистентност?
Салата от кейл и краставица с зехтин и лимон има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салата от кейл и краставица с зехтин и лимон влияе на кръвната захар?
Салата от кейл и краставица с зехтин и лимон има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Салата от кейл и краставица с зехтин и лимон в приложението Logi, с вашата порция.
