Каламата маслини
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за брой (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на здравословни мононенаситени мазнини
- Изключително високо съдържание на натрий
Каламата маслини има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Каламата маслини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Каламата маслини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 olive | 15 g | 0.2 |
| 1 супена лъжица | 30 g | 0.3 |
| 1 чаша | 150 g | 1.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 230 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.3 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 2.6 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 2.7 g |
| Ненаситени | 18 g |
| Натрий | 2400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на здравословни мононенаситени мазнини
- Много нисък гликемичен индекс
- Изключително високо съдържание на натрий
- Ниска плътност на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Каламата маслини
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Каламата маслини?
Каламата маслини има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Каламата маслини за хора с инсулинова резистентност?
Каламата маслини има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Каламата маслини има най-нисък гликемичен товар?
Каламата маслини има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Каламата маслини в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Каламата маслини в приложението Logi, с вашата порция.
