Лавандула
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Не е значителен източник на протеин
Лавандула има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 29.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лавандула е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 49 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7.8 g |
| Разтворими | 2.3 g |
| Неразтворими | 5.5 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 1.6 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богата на антиоксиданти
- Нисък гликемичен ефект
- Не е значителен източник на протеин
- Може да предизвика алергии при чувствителни лица
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лавандула?
Лавандула има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Лавандула за хора с инсулинова резистентност?
Лавандула има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Лавандула влияе на кръвната захар?
Лавандула има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Лавандула в приложението Logi, с вашата порция.
