Комбуча
Нисък ГИ
ГЛ 2.5 за стъклена чаша (253 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Съдържа пробиотици
- Съдържа малко добавена захар
Комбуча има гликемичен индекс 18 (Нисък). Една стъклена чаша (253 г) добавя гликемичен товар 2.5.
Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Комбуча е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 15 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа пробиотици
- Нисък гликемичен товар
- Минимално добавена захар
- Съдържа малко добавена захар
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Комбуча?
Комбуча има гликемичен индекс 18 (Нисък). Една стъклена чаша (253 г) има гликемичен товар 2.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Комбуча за хора с инсулинова резистентност?
Комбуча има нисък гликемичен индекс (18), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Комбуча влияе на кръвната захар?
Комбуча има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Комбуча в приложението Logi, с вашата порция.
