Лист водорасли
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Богат на минерали (йод, магнезий)
- Умерено съдържание на натрий
Лист водорасли има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 26.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лист водорасли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 5.1 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 5.8 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 312 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на минерали (йод, магнезий)
- Ниско калоричен и с нисък гликемичен товар
- Съдържа растителен протеин
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лист водорасли?
Лист водорасли има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Лист водорасли за хора с инсулинова резистентност?
Лист водорасли има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Лист водорасли влияе на кръвната захар?
Лист водорасли има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Лист водорасли в приложението Logi, с вашата порция.
