рошаво мастило
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- ниска калорична плътност
- ниско съдържание на мастноразтворими витамини
рошаво мастило има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 11.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
рошаво мастило е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 3.3 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.7 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниска калорична плътност
- високо съдържание на вода
- умерено съдържание на фибри
- ниско съдържание на мастноразтворими витамини
- ниска енергийна плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на рошаво мастило?
рошаво мастило има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е рошаво мастило за хора с инсулинова резистентност?
рошаво мастило има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как рошаво мастило влияе на кръвната захар?
рошаво мастило има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте рошаво мастило в приложението Logi, с вашата порция.
