شرائح البطاطس المخبوزة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح البطاطس المخبوزة 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 15 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل شرائح البطاطس المخبوزة المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب شرائح البطاطس المخبوزة ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى منخفض من الدهون
- ✓ مصدر جيد للبوتاسيوم
- ✓ يحتوي على الألياف الغذائية
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 21g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2g |
| طبيعية | 1.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.2g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5g |
| بروتين | 2.1g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.04g |
| غير مشبعة | 0.16g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح البطاطس المخبوزة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح البطاطس المخبوزة 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 15 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل شرائح البطاطس المخبوزة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شرائح البطاطس المخبوزة مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر شرائح البطاطس المخبوزة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شرائح البطاطس المخبوزة 15 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←