خيار منقوع بالزنجبيل
GI 15 · منخفضGL 0.5 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 0.5 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- سعرات حرارية وكربوهيدرات منخفضة جدًا
- محتوى بروتين منخفض
خيار منقوع بالزنجبيل له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ خيار العادي (15).
تم التحديث في 10/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خيار
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
خيار - GI 15 · GL 0.3 لكل 100 جم low sodiumpickled
مخلل خيار غير مملح - GI 15 · GL 0.4 لكل 100 جم pickled
خيار مخلل - GI 15 · GL 0.4 لكل 100 جم pickledsugar free
خيار مخلل بقليل من الملح وبدون سكر مضاف - GI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم herb
سلطة الخيار والبقدونس والنعناع - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم sticks
أعواد الخيار - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم green
خيار - +8 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خيار منقوع بالزنجبيل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
14
سعرات حرارية
3.2 g
كربوهيدرات
0.6 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 14 kcal |
| كربوهيدرات | 3.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.7 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 0.6 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- سعرات حرارية وكربوهيدرات منخفضة جدًا
- محتوى ماء مرتفع
- يحتوي على مضادات أكسدة من الزنجبيل
- محتوى بروتين منخفض
- ألياف قليلة جدًا
- انخفاض بسيط في العناصر الغذائية إذا نُقع في محلول ملحي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خيار منقوع بالزنجبيل؟
خيار منقوع بالزنجبيل له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.5 لكل 100 جم.
هل خيار منقوع بالزنجبيل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خيار منقوع بالزنجبيل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خيار له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خيار في هذه القاعدة، مخلل خيار غير مملح له أقل عبء جلايسيمي (0.3 لكل 100 جم).
تحقق من خيار منقوع بالزنجبيل في تطبيق Logi، مع حصتك.
