سلطة الخيار بالكفير
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الخيار بالكفير 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل سلطة الخيار بالكفير المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة الخيار بالكفير خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض جدًا
- ✓ محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- ✓ مصدر للبروتين
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
- ✗ إضافة الملح
- ✗ لا يحتوي على دهون أوميغا-3
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 32 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.8g |
| طبيعية | 2.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.7g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 2.2g |
| دهون | 1g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 0.4g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الخيار بالكفير؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الخيار بالكفير 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة الخيار بالكفير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الخيار بالكفير مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الخيار بالكفير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الخيار بالكفير 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←