سلطة الخيار بالمايونيز
GI 20 · منخفضGL 1 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على خيار طازج
- يحتوي على مايونيز مصنع
سلطة الخيار بالمايونيز له مؤشر جلايسيمي 20، أعلى من خيار العادي (15).
تم التحديث في 16/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خيار
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
خيار - GI 15 · GL 0.3 لكل 100 جم low sodiumpickled
مخلل خيار غير مملح - GI 15 · GL 0.4 لكل 100 جم pickled
خيار مخلل - GI 15 · GL 0.4 لكل 100 جم pickledsugar free
خيار مخلل بقليل من الملح وبدون سكر مضاف - خيار منقوع بالزنجبيلGI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم ginger soaked
- GI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم herb
سلطة الخيار والبقدونس والنعناع - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم sticks
أعواد الخيار - +8 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الخيار بالمايونيز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
4 g
كربوهيدرات
1 g
بروتين
10 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على خيار طازج
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على مايونيز مصنع
- محتوى صوديوم متوسط
- محتوى ألياف منخفض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الخيار بالمايونيز؟
سلطة الخيار بالمايونيز له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل سلطة الخيار بالمايونيز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الخيار بالمايونيز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خيار له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خيار في هذه القاعدة، مخلل خيار غير مملح له أقل عبء جلايسيمي (0.3 لكل 100 جم).
تحقق من سلطة الخيار بالمايونيز في تطبيق Logi، مع حصتك.
