سلطة الخيار بالأعشاب
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى منخفض من البروتين
سلطة الخيار بالأعشاب له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 13/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الخيار بالأعشاب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
18
سعرات حرارية
3.5 g
كربوهيدرات
0.7 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 18 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.7 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى عالي من الماء
- يحتوي على مضادات الأكسدة من الأعشاب
- محتوى منخفض من البروتين
- دهون قليلة (قد لا تكون مشبعة)
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الخيار بالأعشاب؟
سلطة الخيار بالأعشاب له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل سلطة الخيار بالأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الخيار بالأعشاب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الخيار بالأعشاب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الخيار بالأعشاب 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الخيار بالأعشاب في تطبيق Logi، مع حصتك.
