الأعشاب الخضراء الطازجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الأعشاب الخضراء الطازجة 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل الأعشاب الخضراء الطازجة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
الأعشاب الخضراء الطازجة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وحمل سكري منخفضان للغاية
- ✓ غنية بالألياف والماء
- ✓ لا تحتوي على سكريات مضافة وسعراتها الحرارية قليلة جداً
- ✗ تحتوي على الصوديوم (بكمية معتدلة)
- ✗ منخفضة البروتين مقارنة بالسعرات الحرارية
- ✗ محتواها من الدهون الصحية محدود
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 36 kcal |
| كربوهيدرات | 6g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9g |
| طبيعية | 0.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.3g |
| قابلة للذوبان | 1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3g |
| بروتين | 3g |
| دهون | 0.6g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.5g |
| صوديوم | 56mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الأعشاب الخضراء الطازجة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الأعشاب الخضراء الطازجة 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل الأعشاب الخضراء الطازجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الأعشاب الخضراء الطازجة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر الأعشاب الخضراء الطازجة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الأعشاب الخضراء الطازجة 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←