مرق الخضار المخمر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 0.2 لكل 100 جم
مرق الخضار المخمر له مؤشر جلايسيمي 10، مماثل لـ مرق الخضار العادي (10). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرق الخضار
- GI 10 · GL 0.1 لكل 100 جم
مرق الخضار - مرق الخضار والأعشاب البحرية بدون ميسوGI 5 · GL 0.1 لكل 100 جم clearwith seaweed
- GI 10 · GL 0.1 لكل 100 جم reduction
صلصة مرق الخضار المركزة (بدون ملح، مع الأعشاب والتوابل) - GI 15 · GL 0.2 لكل 100 جم sugar free
مرق خضار بدون سكر مضاف - GI 15 · GL 0.2 لكل 100 جم low sodium
مرق خضار منخفض الصوديوم - مرق الخضار بالطماطمGI 25 · GL 1 لكل 100 جم blendedwith tomatoes
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم shiitake
مرق الفطر - +1 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مرق الخضار المخمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 8 kcal |
| كربوهيدرات | 1.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مرق الخضار المخمر؟
مرق الخضار المخمر له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.2.
هل مرق الخضار المخمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مرق الخضار المخمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مرق الخضار له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مرق الخضار في هذه القاعدة، مرق الخضار والأعشاب البحرية بدون ميسو له أقل عبء جلايسيمي (0.1 لكل 100 جم).
تحقق من مرق الخضار المخمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
