خضروات مخمرة
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جدًا
- محتوى عالي من الصوديوم
خضروات مخمرة له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خضروات مخمرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خضروات مخمرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
25
سعرات حرارية
4 g
كربوهيدرات
1.5 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 25 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جدًا
- محتوى عالٍ من الماء والألياف
- معالجة بسيطة جدًا
- محتوى عالي من الصوديوم
- قد يسبب محتوى الألياف غير القابلة للذوبان المتوسط بعض الانزعاج الهضمي للبعض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خضروات مخمرة؟
خضروات مخمرة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل خضروات مخمرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خضروات مخمرة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خضروات مخمرة له أقل عبء جلايسيمي؟
خضروات مخمرة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خضروات مخمرة في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من خضروات مخمرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
